Roditelji imaju ključnu ulogu u oblikovanju prehrambenih navika djece – uključujući i ono što jedu tijekom školskog dana. Djeca najčešće kopiraju ono što vide kod kuće, pa je […]
Voda za bolje pamćenje: važnost hidratacije u školi
Djeca često zaborave piti vodu tijekom nastave, osobito ako su zauzeta aktivnostima ili ako voda nije lako dostupna. Dehidracija, iako blaga, može utjecati na koncentraciju, raspoloženje i tjelesne […]
Tanjur pun znanja: važnost školskog ručka za uspjeh u učenju
Školski ručak, bilo u organizaciji škole ili donesen od kuće, ključan je za održavanje energije i pažnje u nastavku dana. Istraživanja pokazuju da uravnoteženi obroci pomažu djeci u […]
Pametna užina: kako djeci pružiti energiju između obroka
Užina tijekom školskog dana pomaže djeci da održe razinu energije između doručka i ručka. No, važno je da ta užina bude nutritivno vrijedna, a ne samo izvor praznih […]
Zdrav doručak – pametan početak školskog dana
Doručak je često zanemaren, ali je iznimno važan za školarce. Djeca koja doručkuju imaju više energije, bolju koncentraciju i manje problema s raspoloženjem tijekom jutra. Nakon noćnog posta, […]