Roditelji imaju ključnu ulogu u oblikovanju prehrambenih navika djece – uključujući i ono što jedu tijekom školskog dana. Djeca najčešće kopiraju ono što vide kod kuće, pa je zdrava prehrana cijele obitelji najbolji primjer.
Kroz zajedničke obroke, kupovinu i pripremu hrane, roditelji mogu poticati djecu na izbor voća, povrća, cjelovitih žitarica i domaće hrane. Važno je izbjeći stroge zabrane – umjerenost i raznolikost su put do zdravih navika bez pritiska.
Pohvala za dobre izbore, edukativne igre o hrani i uključivanje djece u planiranje jelovnika dodatno jačaju njihovu samostalnost i odnos prema hrani.
Kad prehrana postane zajednička obiteljska vrijednost, djeca s lakoćom prenose te navike i u školsko okruženje.